Monk 肤色等级详解（以及如何找到你的数字）
10 级的 Monk 肤色等级是什么，它和 Fitzpatrick 分型有什么不同，以及知道自己的数字如何帮你挑选粉底和彩妆。
更新于 2026 年 11 月
它从哪里来
Ellis Monk 博士根据他对肤色的研究制定了这个等级。Google 在 2022 年 5 月发布了它，并用它来检查相机、图片搜索等产品是否对所有肤色都表现良好。任何人都可以免费使用。
Monk 和 Fitzpatrick 不一样
Fitzpatrick 分型诞生于 1975 年，按照皮肤对阳光的反应分成 6 型：它是为皮肤科设计的，不是为颜色。Monk 等级有 10 级，描述的是颜色本身，并为中等和深色皮肤提供了更多层级，而旧的分级往往把它们归成一类。
如何把你的数字用在化妆上
- 1 到 3，浅肤色： 轻薄遮盖，柔和的粉色和蜜桃色；修容要少用，容易显脏。
- 4 到 6，中等肤色： 腮红和口红的选择最多；修容比肤色深一到两个色号。
- 7 到 10，深肤色： 浓郁饱和的颜色，如莓果、砖红、梅子和深珊瑚，以及金色或铜色高光；避开灰调或发白的颜色。
深浅加冷暖调就是你的色号
你的 Monk 数字告诉你粉底应该多浅或多深。冷暖调告诉你属于哪个色系：偏粉、中性、偏金还是橄榄。两者缺一不可：深浅对了但冷暖调错了，依然不服帖。
常见问题
我是 Monk 几号？
在自然光下把你的下颌线和 10 种肤色对比，选最接近的一个。如果介于两个之间，夏天可能需要深的那个，冬天用浅的那个。Glam Bestie 只需 30 秒的面部扫描就能读出你的数字。
品牌的粉底会用 Monk 等级吗？
品牌有各自的色号体系，但 Monk 等级是很有用的中立参考：它大致告诉你在一个品牌的色号里从哪里开始，再由冷暖调把范围缩小到两三个色号去试。
为什么 Monk 等级对 AI 很重要？
主要用浅色皮肤训练的 AI，可能会误判较深的肤色。在全部 10 级 Monk 肤色上检查结果，是发现这个问题的方法之一。Glam Bestie 使用这个等级，让建议适用于从 1 到 10 的每一种深浅。